Zestawy odżywek dla sportowców
W sprzedaży dostępne są różne zestawy odżywek dla sportowców. Dzieje się tak dlatego, że można dokonywać zakupu różnych rodzajów odżywek. Wśród takich odżywek wyróżnić można zarówno silne, jak i bardziej łagodne odżywki. Mogą być one stosowane przez wszystkich sportowców po uwzględnieniu tego, jakiego rodzaju treningi są przez nich odbywane.
Wobec tego po łagodne odżywki dla sportowców sięgają przede wszystkim młodzi sportowcy i tacy, którzy nie muszą odbywać silnego treningu, ponieważ nie przygotowują się do żadnych zawodów, a jedynie chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną na właściwym poziomie. Natomiast silne odżywki dla sportowców mogą być stosowane przed najważniejszymi zawodami. Wówczas sportowcy często są poddawani ciężkiemu treningowi.
Sport , krótka definicja z Wikipedii
Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.
Rodzaje sportu:
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki ? podróży w celu poznawania świata i ludzi.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport
Dieta dzieli się na kilka etapów. W
Dieta dzieli się na kilka etapów.
W fazie uderzeniowej dozwolone jest spożywanie wyłącznie produktów białkowych, o niskiej zawartości tłuszczu 4-5%. Należy też dużo pić ? przede wszystkim wody, herbat, dopuszczalne jest także chude mleko. Dozwolone są też wszelkiego rodzaju napoje w wersji light czyli niezawierające cukru. Długość tej fazy to pięć do dziesięciu dni.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_proteinowa